روش های طبیعی برای داشتن پا های سالم - مجله تار و سه تار

به گزارش ، عفونت قارچی ناخن، ترک خوردن پاشنه پاها و فرو رفتن ناخن پا در گوشت، از شایع ترین مسائل مربوط به پا هستند که بیشتر افراد با آن ها روبرو می شوند. این موارد و دیگر مسائل مشابه اغلب باعث درد و خستگی می شوند و ظاهر پا را هم تحت تأثیر قرار می دهند. خوشبختانه، بسیاری از مسائل مربوط به پا را می توان با روش های خانگی و طبیعی درمان کرد.

خواص ضد باکتری سرکه سیب آن را به بهترین چاره برای درمان قارچ ناخن پا تبدیل نموده است. روش های مختلفی برای استفاده از سرکه سیب در درمان قارچ ناخن پا وجود دارد. برای مثال، می توانید سرکه سیب و آب را به مقادیر یکسان با هم مخلوط کنید و پاهایتان را در این ترکیب ضد باکتری بخیسانید. برای این منظور، پاهای خود را حداکثر 30 دقیقه درون این محلول بگذارید (بسته به نحوه واکنش پوست به آن) و سپس پاهایتان را با ضربات آهسته حوله، خشک کنید. چند قطره روغن اسطوخودوس را هر شب روی ناخن های عفونت نموده بریزید و اجازه دهید تا صبح روی ناخن هایتان باقی بماند. برای جلوگیری از پاک شدن روغن می توانید یک جوراب به پا کنید. این روش را چند هفته ادامه دهید، تا جایی که قارچ ناخن هایتان از بین برود.

استفاده از یک اسکراب پای خانگی که با نمک دریا یا شکر تهیه شده باشد، پوست آن را لایه برداری و سالم و درخشان می نماید. این اسکراب پا را می توانید با روغن زیتون و نارگیل و روغن های گیاهی درست کنید. این روغن ها هم فواید زیادی برای پوست دارند. اگر هنگام استفاده از اسکراب، آن را روی پوست تان ماساژ دهید، اسکراب پاهایتان را تسکین می دهد و خستگی یک روز سخت و طولانی کاری را به در می نماید.

بعد از یک روز طولانی کاری چه چیزی بهتر از یک ماسک پای تسکین دهنده، آرامش بخش و مغذی؟ این ماسک خانگی را می توانید با ترکیب پوره کدو حلوایی، دارچین و ماست درست کنید. کدو حلوایی کار تغذیه و روشن سازی پوست را انجام می دهد، دارچین پوست را نرم می نماید و ماست باکتری ها را از بین می برد.

پوست پاشنه پا معمولا ضخیم تر و خشک تر بقیه قسمت های پوست بدن است و برای خلاص شدن از ترک های پا باید پاهای خود را با آب گرم و صابون خوب بخیسانید. با استفاده از یک بانداژ مایع که در داروخانه ها به فروش می رسد، ترک ها را بپوشانید و جلوی ترک خوردگی بیشتر و بروز عفونت را بگیرید. خواص ضد میکروب و ضد باکتری عسل آن را به روش درمانی خوبی برای پاشنه های ترک خورده تبدیل نموده است. از عسل به عنوان اسکراب بهره ببرید یا آن را به عنوان ماسک به پاهایتان بمالید.

ترک های پا در اغلب موارد مشکل جدی ای نیستند و می توان با روش های خانگی آن ها را درمان کرد. با این حال، در مواردی، این ترک ها از وجود مسئله ای جدی در بدن خبر می دهند. اگر ترک های پاشنه پاهایتان عمیق و شدید هستند، به پزشک مراجعه کنید.

یک ماساژ پای خوب به شما یاری می نماید از درد و خستگی خلاص شوید و پاهایتان ظاهر زیبایی پیدا نمایند. اگر پا درد دارید، روی یک جایگاه بنشینید، توپ کوچکی مثل توپ گلف یا تنیس را از پاشنه به طرف انگشتان پا بکشید. قسمت های دردناک پا را بیشتر با توپ مالش دهید. این ماساژ خستگی تان را از بین می برد. به خاطر داشته باشید که بعد از ماساژ باید پاهایتان را مرطوب کنید.

روغن نارگیل بهترین مرطوب نماینده طبیعی برای یک پوست خشک است. روغن نارگیل را هم می توانید به تنهایی به پوست بمالید و با آن پوست تان را مرطوب کنید و هم می توانید با اضافه کردن شکر یا نمک یک اسکراب پای خانگی درست کنید. علاوه بر این ها، می توانید با اضافه کردن چند قطره روغن گیاهی، قارچ های پا را درمان کنید. مرطوب نماینده را هرگز بین انگشتان پا نزنید، چون رطوبت اضافه در این ناحیه می تواند باعث ایجاد قارچ و عفونت گردد.

خشک کردن پاها به شما یاری می نماید جلوی ایجاد قارچ و بوی بد را بگیرید. بعد از شستشو یا استفاده از مرطوب نماینده، پاهایتان را با حوله خشک کنید و مدت خیلی طولانی از یک کفش تکراری استفاده نکنید. اگر پاهایتان عرق می نمایند، مقداری پودر بچه داخل کفش هایتان بریزید.

ورم پاها مسئله ای است که بیشتر ماها بعد از تحرک یا ایستادن به مدت طولانی با آن روبرو می شویم. برای کم کردن ورم پاهایتان، آن ها را بالا نگهدارید و یا روی زمین دراز بکشید، پاهای خود را بالا ببرید و به دیوار فشار دهید. اگر زیاد دچار مشکل ورم پا و زانو می شوید، می توانید از جوراب هایی که به جوراب واریس معروف هستند بهره ببرید. این جوراب ها از هر داروخانه ای قابل تهیه هستند. این جوراب ها با فشار زیادی که وارد می نمایند، درد را کم و از انباشت مایعات در پاها جلوگیری می نمایند.

این مشکل ممکن است بر اثر یک ضربه، پوشیدن کفش یا جوراب نامناسب، بد دریافت ناخن و مواردی دیگر به وجود بیاید. برای جلوگیری از بروز این مشکل، ناخن هایتان را از ته نگیرید و گوشه های آن ها را یکدست بگیرید. علاوه بر این، کفش و جورابی انتخاب کنید که کاملا اندازه پاهای شما باشند، به طوری که بتوانید انگشت های پاهایتان را به راحتی حرکت دهید.

کفش های پاشنه بلند، کفش های نا راحت یا ایستادن به مدت طولانی می تواند باعث پا درد گردد. روش های خانگی مختلفی برای تسکین درد پاها وجود دارد، مثل فرو بردن پاها در ترکیبی از آب گرم و نمک اپسوم. یک روش دیگر برای کم کردن فشاری که در طول روز به پاها وارد می گردد دوش دریافت متضاد است. پاهایتان را زیر شیر آب ببرید و یک دقیقه آب گرم و یک دقیقه هم آب سرد را باز کنید. این چرخه را چندین بار تکرار و در نهایت با آب سرد تمام کنید.

منبع: روزیاتو