نقش خرمالو در سلامت کبد!

به گزارش مجله تار و سه تار، متخصص تغذیه با اشاره به خواص درمانی و تغذیه ای خرمالو گفت: این میوه سرشار از ویتامین A ،B و C بوده و از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان پیشگیری می کند.

نقش خرمالو در سلامت کبد!

به گزارش مجله تار و سه تار به نقل از فارس، مرتضی صفوی در رابطه با خواص درمانی و تغذیه ای خرمالو گفت: خرمالو یکی از میوه هایی به شمار رفته که از لحاظ خواص درمانی شبیه گوجه فرنگی بوده و مصرف آ ن به دلیل وجود آنتی اکسیدان های فراوان از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند.

وی افزود: خرمالو یک میوه پاییزی پرطرفدار بوده و سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است بنابراین تقویت کننده سیستم ایمنی محسوب شده و دارای ارزش غذایی فراوان است.

متخصص تغذیه با اشاره به اینکه درخت خرمالو را می توان از طریق پیوند زدن افزایش داد، گفت: در صورت رسیدگی به درخت خرمالو این درخت می تواند تا صد سال عمر داشته باشد و ارتفاع حدود 9 متر را در بر گیرد.

صفوی ادامه داد: میوه خرمالو شبیه میوه های دانه دار پس از برداشت از درخت به رسیدن ادامه داده و در جاهای مختلفی از دنیا کاشت و برداشت می شود ولی بر اساس تحقیقات این میوه منشأ ژاپنی دارد و به دلیل ویتامین ها و مواد معدنی آن بهترین پاک کننده کبد و معده است.

وی بیان نمود: خرمالو دارای ویتامین B، A و C بوده و دارای کلسیم، گوگرد و فسفر است. همچنین مواد قندی موجود در آن برای بیماران مبتلا به دیابت ضرری ندارد البته به شرطی که قند موجود در خرمالو در رژیم غذایی آنها محاسبه شود.

به گفته صفوی صد گرم خرمالو و یا به عبارتی یک عدد از این میوه دارای 79 تا 80 کالری است و در یک عدد خرمالو 4 دهم گرم چربی، 3 دهم میلی گرم آهن و 11 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. همچنین خرمالو دارای 2710 واحد بین المللی ویتامین A است و مصرف یک عدد آن طی یک روز نیمی از ویتامین A بدن را تأمین می کند.

متخصص تغذیه گفت: خرمالو به دلیل وجود رنگدانه های موجود در آن سرشار از ویتامین C و A بوده بنابراین ضد بیماری های قلبی و عروقی ،سرطان و آب مروارید به شمار می رود لذا مصرف روزانه خرمالو در فصل پاییز و زمستان برای افراد و جهت حفظ سلامتی آنها توصیه می شود.

منبع: جام جم آنلاین
انتشار: 1 دی 1399 بروزرسانی: 1 دی 1399 گردآورنده: tar-3tar.ir شناسه مطلب: 1262

به "نقش خرمالو در سلامت کبد!" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "نقش خرمالو در سلامت کبد!"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید